Jak walczyć z depresją?

Depresja jest zaburzeniem dotykającym psychiki. Powoduje ona znaczny spadek nastroju, obniżenie aktywności, przygnębienie, niskie poczucie własnej wartości i brak chęci do życia. Nieleczona może być przyczyną chorób alkoholowych a nawet prób samobójczych. Skuteczną metodą leczenia jest konsultacja ze specjalistą w tej dziedzinie czyli psychologiem lub psychoterapeutą Gestalt. Kiedyś wizyta u specjalistów zdrowia psychicznego była wstydliwa, na szczęście na przestrzeni lat podejście do terapii znacząco się poprawiło.

Psychoterapia w przypadku depresji pełni rolę leczenia przyczyn choroby – w przeciwieństwie do środków farmakologicznych, które tłumią jedynie jej skutki lecz nie eliminują źródła problemów. Pomoc terapeuty prowadzona jest poprzez cykl spotkań i konsultacji, podczas których specjalista stara się ustalić czynniki będące punktem zapalnym zaburzenia. W toku spotkań osoba zaburzona, potocznie mówiąc „przepracowuje” swój problem i wraz z psychoterapeutą uczy się eliminować lub akceptować sytuacje wpływające na pogorszenie stanu zdrowia psychicznego. Choć w praktyce psychoterapia jest trudna i wymagająca warto z niej skorzystać zamiast ograniczać leczenie wyłącznie do leków psychoaktywnych.